ダイエット[90日目]

目標体重：43.0kg
目標までの残り：-3.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：46.6kg
ＢＭＩ：17.2

食事

昼食

・豆乳＋ﾁｱｼｰﾄﾞ
・さけるﾁｰｽﾞ半分

夕食

・さけるﾁｰｽﾞの残り
・大根＋納豆

●今日やったｺﾄ●
・腹筋100回(50＋50)
・背筋50回
・ｵｸﾞﾗ式ﾀﾞｲｴｯﾄ
・後ろ手ﾊﾞｲﾊﾞｲ
・空中脚漕ぎ


とりぁぇづ、
6月中の目標ゎ達成できそうな感じ
今月中に46.5ｷﾛまで落とせなかったら、
来月のﾗｲﾌﾞを数ヵ所我慢しようと思ってて。
でも、とりぁぇづ大丈夫になった。
凄く凄く楽しみなやつで、
整理番号もそれなりに早いから楽しみ(*´ω｀*)
NOIZでｺﾛﾀﾞｲしても許されますか？笑

案外
豆乳＋ﾁｱｼｰﾄﾞの腹持ちが良い
授業ひとつしかなぃ時ゎこれで充分かと。
ぉ腹鳴らなくなった。


そぃや、
今朝起きたときに背筋が痛かったんです。
効いてる感じがして嬉しかったー(´∀｀人)

そして、


ｳｴｽﾄ58.5ｾﾝﾁｋｔｋｒ(ﾟ∀ﾟ)